Frederiksberg IF - Atletik & Motion har i de sidste mange år haft en god og stor ungdomsafdeling.

Træningen er alsidig og giver de aktive et godt indblik i atletikkens mange elementer.
P.t. består ungdomsafdelingen af ca. 160 medlemmer

Minihold 6-9 år
På miniholdet er det primært igennem leg & bevægelse at vi indøver den grundlæggende koordination. Det vigtigste i denne aldersgruppe er at mini-atleterne synes det er sjovt at lære og at de få snuset til atletikkens mange discipliner uden det bliver alt for meget snak om tider og placeringer.

I sommerhalvåret (april/maj – oktober) foregår træningen altid udendørs på stadion, og i vinterhalvåret (oktober – april) indenfor i gymnastiksalen.

Børnehold 10-13 år
På børneholdet (10-13 år) bliver træningen mere målrettet mod de forskellige discipliner. Der trænes nu 2 gange/ugen (mandag og torsdag) og lægges mere vægt på koordination, reaktion og indlæring af kontrollerede bevægelsesmønstre. Leg og spas indgår dog stadig som en stor del af både opvarmning og grundtræning.

Vi veksler mellem disciplinerne fra gang til gang så børnene får prøvet det hele. De fleste på holdet starter til stævner i flere discipliner. I sommerhalvåret (april/maj – oktober) foregår træningen altid udendørs på stadion, og i vinterhalvåret (oktober – april) mandage i Club Danmark Hallen (bustransport fra stadion) samt torsdage i 3-falke-hallen ved stadion.

Ungdom 14-15 år & 16-19 år
Her er træningen mere disciplinspecifik og væsentlig hårdere end på børneholdene. Der stilles større krav til koordination og selvstændighed. Her vælger man som regel et par discipliner efter lyst og talent, og træner mere målrettet efter at prøve at forbedre sine præstationer til næste stævne.

At målet med træningen bliver opfyldt afspejler sig i at hovedparten af de unge bliver i klubben og udviser stor flid både hvad fremmøde og træningsindsats angår. Trænerstaben består tidligere udøvere med mange års erfaring både som aktive og trænere.

Mellem-/langdistance, Ungdom 10-19 år
Vil du gerne prøve at løbe lidt længere, så er dette holdet for dig. Vi træner hver tirsdag og torsdag. Kom og prøv vores træning for unge som gerne vil løbe mellemdistance eller langdistance. Vi løber forskellige former for intervaller eller måske en tur om Damhussøen, eller noget helt tredje. Men det er alt sammen løb af længere varighed.